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シワやたるみの要因になるので注意が必要!乾燥肌の原因と対策とは

乾燥肌はしわやたるみの原因になりますが、空気が乾燥する時期は特に肌が乾燥しやすくなります。冬場は空気自体が乾燥していることもありますが、暖房を使うことによって肌の水分がさらに蒸発していきます。夏場は汗をかきやすく肌表面は潤っていると考えられがちですが、汗でバリア機能が流されるので意外と肌内部は乾燥していることが多いです。また紫外線の影響でも肌ダメージを受け、乾燥肌の原因になっています。乾燥肌は皮脂や水分が不足した状態ですが、基本的には角質層がバリア機能として肌内部の水分蒸発を防いでいます。

入浴後や顔を洗った後は特に肌がつっぱったり、カサカサする症状もあります。肌の部位によって乾燥しやすい部分があり、それはもともと皮脂分泌が少ない部分です。肘やスネ・かかと、足の裏や目の周り・口の周りなどになります。肌表皮にある角質層にはバリア機能の役割があり、それが正しく働くことで肌の水分を保ちながら蒸発を防ぐことができます。外的刺激から肌を守れますが、この機能が破壊されると水分が蒸発し肌が敏感になります。

正しく肌のバリア機能が働いている時は、角質層により外的刺激から肌を守ることができます。乾燥肌の対策は食べ物や生活習慣・スキンケアで対応することが可能です。生活習慣の中で取り入れることは水分をたくさん摂ることで、肌の潤いのもとになります。さらにコーヒーを水分として大量に摂取している人は要注意で、カフェインが含まれているので利尿作用により尿として排出されてしまいます。カフェインが含まれた飲み物とは別に、水分を多く摂取することが大切です。

また血行を良くする食べ物やストレッチを行うことで、体全体に栄養分が行き届き肌も健康になります。紫外線は肌の内部を傷つけさらに乾燥・しわの原因になるので、しっかりと紫外線対策を行います。スキンケア方法は保湿効果のある化粧水をたっぷりと使い、時間がある時は保水パックなどを行うことで、さらに水分が肌へ浸透していきます。また浸透した水分が蒸発しないように、乳液やクリーム・オイルなどで蓋をします。

これによって必要な水分が肌の中に閉じ込められるので、潤いのある肌を長時間保つことができます。またこれらの保湿成分をしっかり肌の内部へ届けるために不可欠なのは、クレンジング料や洗顔料です。バリア機能は残したまま毛穴の奥の汚れまで、綺麗に落とす洗顔料を使うことが基本になります。

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